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Stand-up-Paddling erfreut sich bei Familien wachsender Beliebtheit. Kinder erleben auf dem Wasser eine faszinierende Mischung aus Abenteuer, Bewegung und unmittelbarem Naturkontakt. Für Trainer, Sportlehrkräfte, Vereine und Eltern stellt sich jedoch die Frage, wie dieser Sport sicher, pädagogisch sinnvoll und altersgerecht vermittelt werden kann. 

Stand-up-Paddling ist ein wunderbarer Ganzkörpersport, belastet jedoch bestimmte Muskelgruppen einseitig und kann daher zu muskulären Ungleichgewichten führen. Mit gezieltem funktionellem Training direkt auf dem Board kannst du solche Defizite ausgleichen, deine Stabilität verbessern und auch Verletzungen vorbeugen – für mehr Spaß, Sicherheit und Langlebigkeit auf dem Wasser.

Wer mit zu viel Alkohol auf dem Wasser erwischt wird, riskiert den Führerschein. Egal ob in Europa, Amerika, Australien oder Asien – auf dem SUP gilt vielerorts dieselbe Promillegrenze wie im Straßenverkehr. Das kann teuer und gefährlich werden.

Wer in dieser SUP-Saison viel vorhat und eventuell sogar an Wettbewerben teilnehmen möchte, sollte langsam mit der optimalen Vorbereitung beginnen. Neben dem Training auf dem Wasser ist Krafttraining ein wichtiger Faktor, um die Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

Tauchen Sie ein in die ISPO Wassersporttrends des Jahres 2024! Obwohl es sich längst vom Nischensport zum Massenphänomen entwickelt hat, bleibt Stand-Up-Paddling (SUP) ein Trend.

Skifahren, Skilanglauf und Schlittschuhfahren zählen seit Generationen zu den klassischen Wintersportarten, und gerade in unseren mitteleuropäischen Breiten ist es kaum denkbar, den Winter am Wasser zu verbringen. In der Regel ist die Paddelsaison bei halbwegs guten Wetterbedingungen maximal acht Monate lang (März bis November), den Rest des Jahres könnten wir…