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Stand-up-Paddling ist ein wunderbarer Ganzkörpersport, belastet jedoch bestimmte Muskelgruppen einseitig und kann daher zu muskulären Ungleichgewichten führen. Mit gezieltem funktionellem Training direkt auf dem Board kannst du solche Defizite ausgleichen, deine Stabilität verbessern und auch Verletzungen vorbeugen – für mehr Spaß, Sicherheit und Langlebigkeit auf dem Wasser.

Wer in dieser SUP-Saison viel vorhat und eventuell sogar an Wettbewerben teilnehmen möchte, sollte langsam mit der optimalen Vorbereitung beginnen. Neben dem Training auf dem Wasser ist Krafttraining ein wichtiger Faktor, um die Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

Die SUP Alps Trophy fand zum ersten Mal am Faaker See, meinem Lieblingssee, nahe meiner Heimatstadt statt.